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昨日の宿題ですが、正解は…
すみません、実は良く分かっていないようです。
何故かと言うと、「善玉菌（乳酸菌も含む）」「悪玉菌」のほかに
「日和見（ひよりみ）菌」又は「中間菌」と呼ばれるものが、私たちの『腸』には存在するからなのです。
「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の構成比は、さまざまの意見が有るようですが、
３：３：４とも、１：１：８とも言う人もいます。
大切な事は「バランス」です。「善玉菌」が多いから良いとかとか、
「悪玉菌」が多いと悪いとかだけでは、判断できないようです。
もっとも、「悪玉菌」が多いより「善玉菌」が多いほど腸内は健康だと言えますが…
ここでのポイントは「日和見菌」です。
「日和見（辞書では…有利な方につこうと、形勢をうかがうこと）菌」は、
名前の通りその時に勢いの有る、形勢の有利なほうについてしまうのです。
もし腸内が「悪玉菌」優勢になった時、「日和見菌」は「悪玉菌」へと変身してしまうのです。
すると「善玉菌」と「悪玉菌」のバランスが崩れ、腸内環境は悪くなっていくのです。
「便通障害」「肌荒れ」「体臭の悪化」「放屁の悪臭」など、さまざまな障害が出てくる可能性があります。
「善玉菌」「乳酸菌」は個人個人に固有の「菌」を持っていると言われています。
母親の産道を通るときに、母親から「善玉菌」「乳酸菌」を受け継いでくる、という人もいます。
生まれてすぐの「赤ちゃん」を世話したことが有りますか？
生まれてすぐは別として、「母乳」を飲んでいる間は「赤ちゃん」の便は臭くないのです。
しかし、「離乳食」を取るようになったり、ハイハイなどをし始めると「やたらと舐める」事で、
だんだんと外界の「大腸菌」「悪玉菌」が腸内に増え、強烈な便臭を放つようになります。
生まれたときを100とすると、「善玉菌」「乳酸菌」は年と共に減少し、
50、60歳になるとそのバランスは極端に悪くなっていきます（10とか20になってしまいます）。
「加齢臭」「老人臭」とか言われるものは、腸内環境の悪化が原因ではないかと、私は考えます。
最近よく「体臭」対策のサプリメントを売っていますよね。
私の所もやっていますが、本来は応急処置ではなく、根本的な部分を改善しないとならないのでは…
今、日本は高齢化社会で、平均寿命も世界でもトップクラスです。
でも待ってください！今の８０歳以上の方たちは戦前の生まれです。
現在のように「ヨーグルト」「サプリメント」とはほぼ縁の無い生活を送ってこられた方たちです。
「旅行」「ゲートホール」とお元気に生活しておられます。何故なのでしょうか？
私は前にも言いましたように、日本独特の食生活（大豆文化）が要因と思っています。
それに比べ現代の若者は如何ですか。「ファーストフード」「肉食」と西洋人と同じような食事内容ですよね。
決して、現代の食事内容を否定しているわけでは有りません。
私も「吉野家」に行きますし、ピザやステーキも大好きです。
只、一週間のうち、何日かは「肉類」を夕食時に取らない努力をしています。
それと『ラクティス』を毎朝飲んでいます。
長くなってしまいましたが、今日のキーワードは…
「親からもらった善玉菌を大切に…」でしょうか！
まだまだ言い足りないのですが、次回は「腸と抗生物質」に付いて書きたいと思っています。
では又。
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